ورزش کردن زمانی تاثیر خودش را می‌ذاره که اون چند تا نکته ای که توی کپشن پست قبلی گفتم رعایت بشود.برای تامین ذخایر گلیکوژن بدن نیم ساعت قبل از ورزش یک قاشق غذاخوری عسل با آب لیمو مخلوط کنید و بخورید و در حین ورزش هم هر یک لیتر آب یک قاشق غذاخوری عسل و نصف یک لیمو مخلوط باشه و حین تمرین بخورین.
#عسل با موم
#ورزشکار
#تغذیه ورزشی
#زنبورداری را چگونه آغاز کنیم
#زنبورداری
#گرده عسل
#عسل کندو
#زنبور عسل
کيونما
