تماشای ویدئو آموزش کراسفیت حرکت Burpee Jump Over DB از کيونما

Burpee jump over DB حرکت برپی پرش دمبل از بغل یکی از کراس فیت می باشد که ورزشکار باید از روی دمبل ها پرش کند و سینه خود را همزمان با ران به زمین برساند و سپس ایستاده و دوباره از روی دمبل ها به صورت بغل جامپ کند یکی از حرکات و آیتم های مسابقات کراسفیت می باشد این حرکت می‌تواند به صورت جامپ روی جعبه و یا بدون وسیله جامپ در جا باشد.