تماشای ویدئو هوموس نخود فرنگی لوبیا سفید لویه رودبار آموزش آشپزی از کيونما

مواد لازم نخود فرنگی 1 لیوان لوبیا سفید 1 لیوان سیر 4 حبه ارده 4 قاشق غذاخوری روغن زیتون 4 قاشق غذاخوری آبلیمو 2 قاشق غذاخوری زیره 1 قاشق چایخوری اماده سازی : لوبیا پخته طرز تهیه : آماده سازی: (نخود فرنگی را بپزید تا نرم شود ( از نخود فرنگی کنسروی هم میتوانید استفاده کنید ). لوبیا را از شب قبل خیس دهید ، لوبیای خیس خورده را با چند لیوان اب داخل قابلمه بریزید و بپزید تا نرم شود.) نخود فرنگی پخته ، لوبیای پخته ، سیر ، آبلیمو ، 1/6 لیوان آب جوش ، زیره ، مقداری نمک و فلفل را داخل میکسر بریز