یک حرکت نرمشی ترکیبی برای تقویت عضلات چهار سر زانو و کشش ساق
این حرکت برای آرتروز زانو و کاهش درد زانو بسیار مفید است.
3 ست با تکرار 5 تایی در شبانه روز انجام دهید.
اصفهان، چهار راه آمادگاه، ابتدای باغ گلدسته، مجتمع گلدیس، ورودی دوم، طبقه اول، واحد ۲۱۶
www.ipmr.ir
09134338830
کيونما