در حرکت پل ژیمناست کف دستان خود را روی زمین کنار گوش قرار می دهد و پاها نزدیک باسن و با فاصله از هم قرار میگیرند. در این ویدیو آموزش حرکت پل را تماشا کنید. https://espinclub.ir/ شماره های تماس جهت اطلاع از کلاس های حضوری و آنلاین : ۰۲۱۲۲۷۵۹۶۸۴ - ۰۹۳۷۸۰۴۱۲۷۹
کيونما