به طور خلاصه ذهن آگاهی عبارت است از تمرکز بر زمان حال، به عبارت دیگر زمانی که ذهن فرد پر از افکار منفی و نشخوارهای فکری است می تواند با استفاده از تکنیک ذهن آگاهی آن افکار منفی را از ذهن خود دور کند و آرامش خود را به دست آورد.این گارکاه آموزشی به صورت صوتی بوده و تکنیک ذهن آگاهی یا توجه آگاهی یا همان حضور ذهن را به صورت کامل مورد بررسی قرار می دهد.برای دانلود کارگاه به وب سایت برنا اندیشان مراجعه نمایید.
http://bit.ly/2DMQXO2
کيونما