تماشای ویدئو چگونه جسمی را زمین بلند کنیم دیسک کمر صادق. 09036102388 از کيونما

چرا گفته می شود برای بلند کردن اجسام از زمین از پاهای خود کمک بگیریم و کمر خود را حدالمقدور خم نکنیم چگونه جسمی را از زمین بلند کنیم که کمترین فشار ممکن به کمر ما وارد شود؟ توضیحات فیلم توسط : آقای صادق @massagesadegh تماس 09036102388 کانال آموزش ماساژ و پزشکی روی لینک زیر لمس و مجدد روی join یا عضویت لمس کنید