تماشای ویدئو چه مدت پس زایمان طبیعی میتوان ورزش کرد؟ از کيونما

فرایند زایمان، چه طبیعی باشد و چه سزارین، فشار زیادی بر بدن مادر وارد می کند. خانم هایی که به تازگی مادر شده اند، علاوه بر مشکل اضافه ی وزن پس از بارداری، با نوسانات خلقی و افسردگی پس از زایمان نیز دست به گریبانند. در این بین، ورزش یکی از مهم ترین ابزارها در دست یابی دوباره به تناسب اندام و بهبود روحیه ی مادران جدید است. علم پزشکی معتقد است که هر زنی پس از زایمان، به محض احساس نشاط و آمادگی جسمی، می تواند ورزش را به تدریج آغاز کند.