تماشای ویدئو Hamstring Curl از کيونما

رو به تی آر ایکس روی زمین دراز کشیده، پاها را در اتی آرایکس انداخته ،کمر را از روی زمین جدا کرده زانو را خم کنید؛در حالیکه ران پا و کمر در یک راستا قرار گیرند.
24 آذر 1397
کيونما
loading...