مواد لازم برای اوتمیل :
1/4 پیمانه جو پرک
1 پیمانه شیر
نصف قاشق چای خوری دارچین
2قاشق غذا خوری شیره انگور و یا عسل
نصف موز له شده
موز حلقه شده برای تزئین
توت فرنگی حلقه شده برای تزئین
(برای تزئین میتونین از هر نوع میوه استفاده کنین )
1قاشق غذا خوری آجیل
کنجد مقداری
کيونما
