تماشای ویدئو چند پیشنهاد کلیدی ابن‌سینا رازی برای خواب راحت شبانه از کيونما

اگه هر انسانی به طور میانگین هشت ساعت در روز بخوابه، پس ما حدود یک سوم از عمر عزیزمون رو در خواب هستیم! خواب راحت داشتن بسیار مهمه. چرا که باعث میشه انرژی از دست رفته در طول روز، بازیابی بشه و البته کلی فواید دیگه هم به دنبال داره. رشد فیزیکی، ترمیم عضلات و بسیاری موارد دیگه، همگی حین خواب اتفاق میفته. به همین دلیل خواب برای تقویت سیستم ایمنی و کمک به بدن در مبارزه با بیماری امری ضروری محسوب می‌شه. با توجه به اهمیت خواب، به سراغ دانشمندان بزرگ و کهن ایران رفتیم تا نظر اون‌ها رو درباره این موضوع بفهمیم