زمانی ورزش رو فقط برای تناسب اندام و کاهش وزن انجام می دادند. اما روز به روز این موضوع برایمان روشن تر شد که فقط یکی از اهداف ورزش تناسب اندام است. داشتن ورزش در روتین زندگی باعث سلامت بدن و در نهایت سلامت ذهن و روح ما می شود. وقتی عملکرد ذهن ما بهتر شود تأثیر مستقیم برروی کیفیت زندگی و تصمیم گیری های ما خواهد داشت.
مطالعه کامل مطلب از طریق لینک زیر:
کيونما
